Buang racun dari dalam tubuh

Perhatikan pola makan anda. Hindari gula dan tepung yang dip roses,makanan kalengan dan junk food. Makanan kaleng mengandung banyak zat tambahan dan pemanis yang mengandung racun. Makanan yang dip roses berlebihan juga bakal terperangkap dalam usus,membentuk formasi semacam kertas yang mengakibatkan susahnya tubuh nenyerap zat gizi.Kertas ini juga akan berpindah2 dari saluran pencernaan ke saluran pembuangan. Semakin lama racun itu berada dalam tubuh kita,semakin tinggi pula kemungkinan kita menyerap zat racun tadi. Kurangi makan daging karena daging lebih sulit dicerna dan mengandung lemak yang gak sehat. Daging hewan juga mengandung xeno estrogen(hormone estrogen asing) yang timbul dari suntikan hormone pertumbuhan binatang (supaya hewannya cepet gede en ndutt).
Perbanyaklah makan buah dan sayur mentah karena masih mengandung enzim hidup. Enzim2 ini membantu enzim pencernaan kita memecahkan makanan dan melepaskan zat gizi di dalamnya. Membantu enzim pencernaan ini berarti memudahkan pekerjaannya. Artinya,energy kita bisa terfokus pada pekerjaan tubuh lainnya yang lebih penting.setelah usia kita 40th,tingkat enzim kita akan menurun.Artinya tubuh kita gak bisa lagi mencerna makanan sebaik sebelumnya. Zat gizi yang kita dapat juga makin berkurang dan makin menumpuknya sampah makanan yang tertinggal di area pencernaan.
Yang diperlukan adalah sesuatu untuk menghancurkan kertas tadi dan mengeluarkannya dari usus. Untungnya,zat untuk membantu mengeluarkannya mudah di dapat. Namanya Psyllium,sejenis serat larut air,yang tokcer membersihkan usus. Karena sifatnya larut air,Psyllium ini membantu melicinkan dan melonggarkan toksin yang membandel,sekaligus menyerap toksin dan sampah makanan lainnya ke saluran pembuangan.Minum banyak air sangat penting dalam proses ini. Air meluluhkan racun dan sampah dari tubuh dan mengantarkan zat gizi ke bagian tubuh yang di perlukan.Coba deh minum 8-10gelas air putih setiap hari. Berolahraga juga merangsang system tubuh untuk meningkatkan metabolism tubuh. Dengan berolahraga,tubuh kita melakukan pembersihan secara keseluruhan pada area pencernaan,system limpase dan hati. Melompat selama 5-15 menit perhari dapat melancarkan system limpase yang berarti meluruhkan racun ke aliran darah dan keluar dari tubuh. Menyikat kulit juga membantu detoks. Kegiatan ini merangsang system limpase untuk mengeluarkan racun. Sikatlah tubuh di pagi hari dengan sikat lembut. Stres berakibat langsung pada fisik karena melemahkan system kekebalan tubuh,merampok zat gizi penting bagi tubuh dan memperlambat pencernaan. Lakukan teknik pengurang stress sebelum makan,santaikan semua otot,bernafas dalam ,lakukan visualisasi (berkhayal yang enak2 deh) atau mendengarkan music yang santai.
Tubuh yang udah bersih dari racun harus dipertahankan kebersihannya dengan memakan banyak buah,sayur dan gandum. Area usus kita adalah tempat tinggalnya banyak bakteri ramah. Bakteri jenis inilah yang membantu area pencernaan mempertahankan kesehatannya. Mereka juga membantu proses detoks,mempertahankan asam basa tubuh dan juga berperan sebagai antibiotic alami. Kita bisa membantu tugas mereka dengan menambah jumlah mereka atau member makanan sehat pada mereka. Bakteri2 itu lactobactillus acidophilus atau lactobacillus bifidus. Apa makanan sehat buat mereka? Kamu bisa mulai makan yogurt.(sumber:tabloid gaul)